• Gele koorts: verplicht, ten laatste 10 dagen voor vertrek, 10 jaar geldig
• Difterie/Tetanus (Tedivax): aanbevolen, evenzeer 10 jaar geldig
• Hepatitis A en B (Twinrix): aanbevolen, herhalingsdosisen na 1 maand en na 6 maand, daarna mogelijk levenslange bescherming. U bent pas beschermd vanaf de eerste herhalingsdosis: op tijd mee beginnen dus!
• Tyfus (Vivotyf): aanbevolen, 3 jaar geldig
• Polio (Imovax): aanbevolen, 10 jaar geldig
• Meningitis A en C (Meningovax): facultatief, 3 jaar geldig

Voor meer informatie over vaccinaties kunt u terecht op de site van het tropisch instituut of op de travelfoon (077/12 21 10).

• Malaria preventie (heel belangrijk!): muggenmelk met deet (min. 20%, de beste op de markt is die van Tropenzorg), Malarone-tabletten (1 per dag, vanaf 1 dag voor vertrek - vermijd Lariam: Malarone is even efficient en heeft geen bijwerkingen) en een muskietennet (wordt door ons geleverd).
• Aanbevolen voedingssupplementen: bio-punch vitamines van Bio-Fyt, Echinacea ter verhoging van de weerstand (de goedkoopste is die van Dolisos).
• Diaree: Immodium (voor noodgevallen), Ercefuril ter behandeling van lichte diarree, Tarivid voor zware diaree, Aloe Vera compositum of Carbo Vegetabilis 30 K ter preventie.
• Misselijkheid: voor zij die gevoelig zijn aan reisziekte, Toristil.
• Pijnstiller: dafalgan of ibuprofen (laatstgenoemde heeft het voordeel ook ontstekingswerend te zijn).
• Klein flesje isobetadine, steriele doekjes en pleisters.
• Teramycine: multifunctionele oogzalf die voor allerlei infecties bruikbaar is.
• Aanbevolen homeopathie: Arnica Montana 200 k (verzwikkingen, breuken) en Pyrogenium 30 k (bevordert de genezing van wondjes).
• Koortsthermometer
• Blarenpleisters, windel
• Oordopjes
• Zonnecreme en lippenzalf, eventueel ook een anti-inflammatoire zalf (Flexiumgel) of een zalfje tegen insektebeten.
• Verder: ken je zwakke punten! Heb je gauw last van keelpijn, een hoofdverkoudheid of wat dan ook, neem ook hiervoor iets mee.
• Deelnemers aan de groepsreizen krijgen nog een concrete lijst van wat ze precies allemaal moeten meenemen.
• Bezoek je tandarts voor je vertrekt.

Een paspoort dat nog minstens 6 maand geldig is en een visum (Senegal en Gambia zijn visum-vrij)

Twee extra pasfoto's

Kopiën van officiële documenten, traveller cheques en vliegtuigticket (op een afzonderlijke plaats te bewaren)

Reisverzekering. Eurocross van de mutualiteit hebt u zowieso. Indien u veel reist is een extra verzekering van VTB-VAB of Ethias aan te raden. Persoonlijk raden wij VTB aan. Met zijn 56 euro per jaar is hij iets duurder als die van Ethias, maar de gedekte bedragen zijn veel hoger.

Gele koorts vaccinatie-boekje (wettelijk verplicht!). Vul tevens in welke vaccinaties je hebt gehad, welke malaria preventie je neemt en welke bloedgroep je hebt.

Geld: Maestro is beschikbaar in Senegal en Visa in Senegal en Gambia. Een combinatie van cash (euro's) en/of traveller's cheques zou echter moeten volstaan. Een gewone bankkaart met maestro kan interessant zijn als back-up in Senegal. Een visa-kaart meenemen, is een onnodig risico.

Deelnemers aan de groepsreizen krijgen nog een concrete lijst van welke formaliteiten voor de door hen uitgekozen reis nodig zijn.

Vermijd synthetische stoffen. Daarin zweet je je te pletter. Katoen en linnen zijn ideaal.

Vermijd donkere kleuren. Die trekken muggen aan en zijn te warm in de zon.

Shortjes zijn in Afrika gereserveerd voor kinderen en ook korte rokjes dwingen er weinig respect af. Teveel bloot maakt je bovendien kwetsbaarder voor insektenbeten. Kies dus voor een paar shorts tot op de knieën en 1 of 2 (lichte) lange broeken voor 's avonds. Moeilijk toegankelijke zakjes met ritsen zijn ideaal om geld te verstoppen. Zowieso kan je je waardevolle zaken best zoveel mogelijk verspreiden. Een deel ervan kan je best in een platte buidel onder je kleren dragen.

Neem niet teveel kleren mee. Het is aangenamer om af en toe eens te moeten wassen, dan om een paar kilo's meer te moeten meesleuren.

Het ideale schoeisel is een lichte, platte wandelschoen. Ook hier geldt: vermijd synthetisch stoffen. Ook sandalen zijn aangenaam, maar je voeten zijn er minder beschermd in - zowel tegen insektenbeten, als tegen lichte verwondingen.

Een ideale garderobe bestaat uit: een paar lichte sandalen, een paar lichte wandelschoenen, een 3-tal shorts tot op de knieën, 1 à 2 lange broeken, 8 t-shirts, 1 à 2 lichte pulls, een lichte regenjas, 5 paar sokken, 8 slips, zwemgerief en een paar lichte handdoeken.

Vochtige doekjes kunnen handig zijn om je handen proper te houden. Een klein potje met zout kan ook handig zijn. In geval van keelpijn kan je er je keel mee ontsmetten en voldoende zout beschermt je tegen uitdroging.

Zelfs in Afrikaanse hoofdsteden is er vaak maar een paar uur per dag elektriciteit. Laat je elektrisch scheerapparaat dus maar thuis en vergeet je zaklamp niet!

Een slaapzak is veel te warm. Een oude dekbedovertrek is ideaal als lakenzak. Als alternatief kan je ook een laken dichtnaaien in de vorm van een slaapzak.

Toiletpapier, maandverbanden, condooms, e.d. zijn meestal enkel in de hoofdstad te koop. Misschien toch maar best vanuit Belgïe meenemen dus.

Zakjes voor het wassen van lingerie (te koop in de meeste supermarkten) kunnen dienen als uitneembare compartimentjes in een rugzak.

Badsandalen zijn handig in weinig hygiënische douches, maar zijn lokaal overal te koop.

In tegenstelling tot wat vaak beweerd wordt is lokaal eten meestal veilig. Selecteer je restaurantjes en stalletjes op basis van het aantal bezoekers en de damp die uit de potten komt. Is het eten goed heet, dan kan je er vrij zeker van zijn dat het veilig is. Het is dan ook aanbevolen om vroeg te gaan.

West-Afrika is in het algemeen heel erg veilig. Misschien wel veiliger als Europa. Het enige wat je kan overkomen, is dat je bestolen wordt. Let dan ook op met blitse camera's, walkmen, juwelen en dergelijke. Een gouden regel is je sober te gedragen. Iemand die rijkdom uitstraalt, trekt steeds de verkeerde mensen aan.